Zakaj je pokovka nezdrava hrana?

Medtem ko so sama jedrca pokovke hranljiva in so polnozrnate pokovke, pokovke v kinu ali mikrovalovni pečici pogosto polne nezdravih sestavin, vključno z:

- Visoke količine nasičenih in transmaščob:Te vrste maščob zvišujejo raven holesterola, povečajo tveganje za bolezni srca in lahko prispevajo k povečanju telesne mase.

- Kalorije in natrij:Pokovka za kinodvorane in mikrovalovne pečice ima običajno visoko vsebnost kalorij iz maščob in ogljikovih hidratov ter vsebuje veliko natrija, kar lahko prispeva k povečanju telesne mase in visokemu krvnemu tlaku.

- Sladkor:številne aromatizirane različice za mikrovalovno pečico vsebujejo dodan sladkor, kar poveča število kalorij in vsebnost ogljikovih hidratov.

- Kemične arome in umetna barvila:te sestavine niso dobre za vas in lahko povzročijo zdravstvene težave.