Koliko ogljikovih hidratov je v presteh?

Preste so vrsta kruha, narejenega iz testa, ki je zvito v obliko vozla in nato pečeno. Testo je običajno narejeno iz pšenične moke, vode, soli in kvasa. Nekatere preste lahko vsebujejo tudi druge sestavine, kot so maslo, jajca ali sladkor.

Vsebnost ogljikovih hidratov v presteh se lahko razlikuje glede na recept in velikost preste. Vendar tipična presta vsebuje približno 25 gramov ogljikovih hidratov.

Tukaj je razčlenitev hranilne vrednosti tipične preste:

* Kalorije:110

* Skupna maščoba:1 gram

* Nasičene maščobe:0 gramov

* Holesterol:0 miligramov

* Natrij:180 miligramov

* Skupni ogljikovi hidrati:25 gramov

* Prehranske vlaknine:1 gram

* Sladkorji:1 gram

* Beljakovine:4 g

Preste so dober vir ogljikovih hidratov in zagotavljajo zmerno količino beljakovin. Prav tako imajo malo maščob in kalorij. Vendar pa preste vsebujejo tudi veliko natrija, zato naj jih ljudje z visokim krvnim tlakom uživajo zmerno.