Ali je pokovka primerna za uživanje, če imate protin?

Da, pokovka na splošno velja za varen in zdrav prigrizek za ljudi s protinom. To je polnozrnato žito z nizko vsebnostjo purinov, ki so spojine, ki lahko zvišajo raven sečne kisline v telesu. Visoka raven sečne kisline lahko povzroči napade protina.

Pokovka je tudi dober vir vlaknin, ki lahko pomagajo znižati holesterol in izboljšati prebavo. Je tudi nizkokalorično živilo, zaradi česar je dobra izbira za ljudi, ki pazijo na svojo težo.

Vendar je pomembno upoštevati, da imajo lahko nekateri prelivi za pokovko visoko vsebnost purinov. Na primer, sir, maslo in kisla smetana lahko zvišajo raven sečne kisline. Zato je najbolje, da omejite vnos teh prelivov, če imate protin.

Navadna pokovka je najboljša izbira za ljudi s protinom. Za okus lahko dodate malo soli ali popra, vendar se izogibajte uporabi masla, sira ali kisle smetane.