Kaj pomeni zdrav prigrizek?

Zdrav prigrizek je majhna porcija hrane, ki jo zaužijemo med obroki, da zagotovimo dodatne hranilne snovi in ​​energijo. Običajno vsebuje manj kalorij in maščob kot običajen obrok in je namenjen potešitvi lakote, hkrati pa spodbuja dobro zdravje. Zdravi prigrizki so običajno bogati z bistvenimi hranili, kot so vitamini, minerali, vlaknine in antioksidanti, ter imajo malo dodanih sladkorjev, nasičenih in transmaščob ter natrija. Nekateri primeri zdravih prigrizkov vključujejo sadje, zelenjavo, oreščke, semena, jogurt, polnozrnate žitarice in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Uživanje zdravih prigrizkov lahko pomaga vzdrževati uravnoteženo prehrano, nadzorovati telesno težo ter izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.