Pri čem vam pomaga paradižnik?

- Pomaga zaščititi celice v telesu pred poškodbami

- Lahko zmanjša tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom pljuč, prostate in želodca

- Lahko izboljša zdravje srca z znižanjem krvnega tlaka in zmanjšanjem vnetja

- Ščiti kožo pred poškodbami sonca

- Lahko zmanjša tveganje za starostno degeneracijo makule (AMD), ki je glavni vzrok za izgubo vida pri starejših odraslih

Vitamin C

- Pomaga telesu absorbirati železo in proizvaja kolagen, beljakovino, ki je bistvena za zdravo kožo, kosti in mišice

- Močan antioksidant, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati imunost

- Lahko pomaga zmanjšati tveganje za nekatere kronične bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in možgansko kapjo

Kalij

- Pomaga uravnavati krvni tlak in ravnovesje tekočin v telesu

- Lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in ledvične kamne

Vlaknine

- Pomaga ohranjati občutek sitosti in zadovoljstva po jedi

- Lahko pomaga znižati raven holesterola in krvnega sladkorja

- Lahko zmanjša tveganje za nekatere prebavne bolezni, vključno z divertikulitisom in kolorektalnim rakom

Holin

- Bistveno hranilo, ki je pomembno za zdravje možganov

- Lahko pomaga izboljšati spomin in učenje

- Lahko zmanjša tveganje za nekatere kronične bolezni, vključno z Alzheimerjevo boleznijo in demenco