Koliko mg kalcija ste zaužili v 2 rezinah polnozrnatega kruha?

Količina kalcija v dveh rezinah polnozrnatega kruha se lahko razlikuje glede na določeno znamko in recept. Toda kot splošna referenca je tukaj ocena:

Dve rezini polnozrnatega kruha lahko zagotovita približno 180 do 200 miligramov (mg) kalcija.

Upoštevajte, da se dejanska vsebnost kalcija lahko razlikuje med različnimi znamkami in vrstami polnozrnatega kruha. Za točne podatke o vsebnosti kalcija je vedno dobro preveriti oznako hranilne vrednosti določenega izdelka, ki ga uživate.