Kako preprečite, da se vam sladkor oprime zob?

Zobe si umivajte dvakrat na dan, zlasti po obroku. To bo pomagalo odstraniti zobne obloge, ki se tvorijo na zobeh in ki lahko ujamejo delce hrane in sladkorje.

Vsak dan si nitkajte zobe. Nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge med zobmi, kamor zobna ščetka ne doseže.

Po jedi ali pitju sperite usta z vodo. To bo pomagalo sprati morebitne delce hrane ali sladkorje, ki so ostali na vaših zobeh.

Izogibajte se hrani in pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja. Sladka hrana in pijača prispevata k nastanku zobnih oblog in kariesa.

Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Žvečilni gumi brez sladkorja spodbuja nastajanje sline, ki lahko pomaga pri izpiranju ostankov hrane in sladkorja iz ust.

Redno obiskujte svojega zobozdravnika. Vaš zobozdravnik lahko pregleda vaše zobe glede znakov kariesa in vam ponudi dodatne nasvete za preprečevanje oprijemanja sladkorja na zobe.