Ali lahko vzamete sirotkine beljakovine z banano?

Da, sirotkine beljakovine lahko vzamete z banano. Banana je dober vir ogljikovih hidratov in kalija, ki lahko pomaga izboljšati absorpcijo in učinkovitost sirotkinih beljakovin. Poleg tega lahko banana pomaga izboljšati okus in teksturo napitkov s sirotkinimi beljakovinami.

Tukaj je nekaj nasvetov za pripravo napitka iz sirotkinih beljakovin z banano:

* Uporabite 1-2 merici sirotkinih beljakovin v prahu.

* Dodajte 1/2-1 skodelico vode ali mleka.

* Dodajte 1/2-1 banane.

* Mešajte do gladkega.

* Po želji dodajte ledene kocke.

* Uživajte!

V šejk s sirotkinimi beljakovinami lahko dodate tudi drugo sadje, zelenjavo ali oreščke. Nekateri priljubljeni dodatki vključujejo jagode, borovnice, špinačo in mandlje.