Kako dieta z arašidovim maslom deluje kot učinkovit načrt za hujšanje?

Dieta z arašidovim maslom je modna dieta, ki temelji na prepričanju, da lahko uživanje arašidovega masla pomaga pri izgubi teže. Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev, in dejansko ima arašidovo maslo veliko kalorij in maščob.

Dieta ima dve fazi:

* 1. faza: V prvih dveh tednih jeste arašidovo maslo za zajtrk, kosilo in večerjo. Lahko jeste tudi druga živila, vendar morate arašidovo maslo vključiti v vsak obrok.

* 2. faza: V naslednjih štirih tednih postopoma zmanjšujte količino zaužitega arašidovega masla. Sčasoma dosežete točko, ko arašidovo maslo jeste samo enkrat na dan.

Dieta trdi, da lahko izgubite do 10 funtov v dveh tednih in do 20 funtov v štirih tednih. Vendar ni dokazov, ki bi podprli te trditve. Pravzaprav se večina ljudi, ki sledi dieti, zredi, ker zaužijejo preveč kalorij in maščob.

Dieta z arašidovim maslom je nezdrav način hujšanja. Vsebuje veliko kalorij in maščob ter ne zagotavlja hranilnih snovi, ki jih vaše telo potrebuje. Obstaja veliko bolj zdravih in učinkovitih načinov za hujšanje.