Koliko arašidovega masla lahko imajo naenkrat?

Količina arašidovega masla, ki jo oseba lahko zaužije naenkrat, je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z njihovo individualno toleranco na arašidovo maslo, njihovo splošno prehrano in ali ima kakršne koli alergije ali zdravstvene težave. Nekatere splošne smernice za uživanje arašidovega masla vključujejo:

* Otroci, mlajši od enega leta, ne smejo uživati ​​arašidovega masla, razen če jim to posebej naroči zdravnik.

* Otroci, stari od enega do treh let, bi morali biti omejeni na eno do dve žlici arašidovega masla na dan.

* Odrasli lahko na splošno zaužijejo več arašidovega masla kot otroci, vendar morajo vseeno paziti na svojo splošno prehrano in vnos kalorij. Zdrava porcija za odrasle je približno dve žlici arašidovega masla.

Če niste prepričani, koliko arašidovega masla je pravo za vas, se posvetujte s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom.