Ali ovsena moka vsebuje beljakovine?

Da, ovsena kaša vsebuje beljakovine. Ovsena kaša je vrsta kaše iz mletega ovsa. Oves je polnozrnato žito in je dober vir številnih hranil, vključno z beljakovinami. Ena skodelica kuhanih ovsenih kosmičev vsebuje približno 5 gramov beljakovin. Ta količina beljakovin je primerljiva s količino v eni skodelici mleka ali enem jajcu. Poleg tega ovsena kaša vsebuje tudi topne vlaknine, ki lahko pomagajo znižati holesterol in poskrbijo za občutek sitosti.