Je dajanje preveč žitaric otroku škodljivo zanj?

Dajanje preveč žitaric dojenčkom ima lahko več možnih negativnih učinkov na njihovo zdravje. Tukaj je nekaj skrbi, povezanih s prekomernim hranjenjem z žiti:

1. Visok vnos kalorij: Žitarice so pogosto visokokalorične in prekomerno hranjenje lahko povzroči prekomerno povečanje telesne mase. To je še posebej zaskrbljujoče pri dojenčkih in malčkih, saj je pri njih tveganje za razvoj debelosti pozneje v življenju večje.

2. Pomanjkanje hranil: Žita, zlasti rafinirane sorte, morda ne zagotavljajo celotnega nabora hranil, ki jih dojenčki potrebujejo za pravilno rast in razvoj. Prekomerno poudarjanje žitaric v prehrani lahko izpodrine druga živila, bogata s hranili, kar povzroči morebitno pomanjkanje hranil.

3. Pomanjkanje železa: Anemija zaradi pomanjkanja železa je pogosta težava pri dojenčkih in malčkih, prekomerno hranjenje z žiti pa lahko prispeva k tej težavi. Nekatera žita so lahko obogatena z železom, vendar se ne absorbirajo tako dobro kot železo v drugih živilih, kot sta meso in perutnina.

4. Zaprtje: Žita so lahko vezavna hrana, uživanje velikih količin pa lahko povzroči zaprtje pri dojenčkih. To lahko povzroči nelagodje, bolečine v trebuhu in težave z odvajanjem blata.

5. Alergijske reakcije: Nekateri dojenčki so lahko alergični na nekatere sestavine žitaric, kot so pšenica, gluten ali mlečne beljakovine. Prekomerno hranjenje z žiti lahko poveča tveganje za alergijske reakcije in nelagodje.

Pomembno je, da upoštevate priporočila otrokovega zdravstvenega delavca glede uvajanja žitaric in ustreznih velikosti porcij. Začetek uživanja trdnih živil, vključno z žiti, je treba izvajati postopoma in po posvetovanju z zdravstvenim delavcem, da zagotovite, da vaš dojenček prejme uravnoteženo prehrano, ki ustreza njegovim prehranskim potrebam.