Je posneto mleko primerno za nosečnice?

Čeprav je posneto mleko mlečna možnost z nizko vsebnostjo maščob, morda ni najboljša izbira za nosečnice. To je zato, ker posneto mleko vsebuje manj maščob in manj kalorij kot polnomastno mleko, kar pomeni, da morda ne zagotavlja vseh hranilnih snovi, ki jih potrebuje nosečnica.

Nosečnice potrebujejo dodatna hranila, vključno z beljakovinami, kalcijem in vitaminom D. Medtem ko posneto mleko vsebuje nekaj teh hranil, jih ne zagotavlja toliko kot polnomastno mleko. Na primer, ena skodelica polnomastnega mleka vsebuje 8 gramov beljakovin, medtem ko ena skodelica posnetega mleka vsebuje le 9 gramov. Poleg tega ena skodelica polnomastnega mleka vsebuje 300 miligramov kalcija, medtem ko ena skodelica posnetega mleka vsebuje le 350 miligramov.

Nosečnice se morajo o svojih posebnih prehranskih potrebah pogovoriti s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom. Če razmišljajo o pitju posnetega mleka, morajo jesti tudi druga živila, ki so bogata s hranili, kot so sadje, zelenjava in cela zrna.