Ali je arašidovo maslo dober vir energije?

Arašidovo maslo je narejeno iz arašidov, ki so vrsta stročnic. Stročnice so dober vir rastlinskih beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov. Arašidovo maslo je tudi dober vir niacina, ki je vitamin B, ki pomaga pretvoriti hrano v energijo. Ena žlica arašidovega masla vsebuje približno 95 kalorij, 4 g beljakovin, 3 g maščobe in 2 g ogljikovih hidratov.

Poleg tega zdrave maščobe v arašidovem maslu pomagajo upočasniti prebavo ogljikovih hidratov, kar lahko pomaga ohranjati raven energije dlje časa. Na splošno je arašidovo maslo hranljivo in energijsko bogato živilo, ki je lahko odličen dodatek k uravnoteženi prehrani.