Ali imajo posušeni datlji nekoliko odvajalni učinek?

Da, posušeni datlji imajo nekoliko odvajalni učinek. To je zato, ker so dober vir prehranskih vlaknin, ki so bistvenega pomena za dobro prebavo. Vlaknine pomagajo povečati količino blata in ga naredijo mehkejšega, kar olajša odvajanje. Poleg tega datlji vsebujejo sorbitol, naravni sladkorni alkohol, ki ima odvajalni učinek. Sorbitola telo ne absorbira v celoti, zato potegne vodo v debelo črevo in pomaga zmehčati blato.

Uživanje zmerne količine posušenih datljev (približno 3-5 datljev na dan) lahko pomaga izboljšati zdravje prebave in ublažiti zaprtje. Vendar pa lahko uživanje preveč datljev povzroči drisko, zato je pomembno, da zmanjšate njihov vnos.