- | Food & Drink >> Hrana drink > >> Kuhanje & Peka >> Proizvajajo & Shramba
Kakšna hranila dobite iz trpotca?
Trpotec je škrobnat, banani podoben sadež, ki je poln hranil. So dober vir številnih vitaminov, mineralov in antioksidantov. Tukaj je nekaj hranilnih snovi, ki jih lahko dobite iz trpotca:
- Vitamin A: Trpotec je dober vir vitamina A, ki je pomemben za vid, delovanje imunskega sistema in zdravje kože.
- Vitamin C: Trpotec je tudi dober vir vitamina C, ki je pomemben antioksidant, ki pomaga ščititi celice pred poškodbami.
- Kalij: Trpotec je dober vir kalija, ki je pomemben mineral, ki pomaga uravnavati krvni tlak in delovanje srca.
- Magnezij: Trpotec je dober vir magnezija, ki je pomemben mineral, ki pomaga uravnavati delovanje mišic in živcev.
- Vlakna: Trpotec je dober vir vlaknin, ki so pomembne za zdravje prebave.
- Antioksidanti: Trpotec vsebuje več antioksidantov, vključno s flavonoidi in karotenoidi, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami.
Poleg teh hranil so trpotci tudi dober vir energije, saj zagotavljajo približno 120 kalorij na porcijo. So tudi dober vir ogljikovih hidratov, ki so glavni vir energije za telo.
Na splošno so trpotci hranljivo in vsestransko sadje, ki ga lahko uživamo kot del zdrave prehrane.
Hrana drink
- Koliko skodelic je v 30 g?
- Lahko Baking Soda Namestnik za kvas v metrovke bagels
- Ali lahko smetano za stepanje uporabim namesto dvojne smetan…
- Kako Postrezite Scotch
- Kako narediti tortice (6 korakov)
- Zakaj črv v tekili?
- Kako uporabiti za Posušene Ancho Chili Peppers (5 korakov)
- Clementine Sadje Dejstva
Proizvajajo & Shramba
- Kako kuhati brstični ohrovt Drevesa (7 koraki)
- Kako kuhati Z kamut
- Kaj je Fancy Trda Moka
- Zakaj je nova kuhinjska oprema tako pomembna pri nakupu hiš…
- Kako dolgo lahko zmrzovalniki Miso Prilepi Zadnjič
- Kateri je glavni ciljni trg dietnega pepsija?
- O Duck jajca
- Zakaj so izdelki kitchenaid tako zelo dragi?
- Kako lahek Peel Skin Off Pearl Onion
- Kako odstraniti kožo pred Hruške (5 korakov)