V katero skupino živil sodi kumara?

Kumara je članica družine kumar, ki vključuje buče, buče in melone. Kumare botanično uvrščamo med sadje, kljub kulinarični povezavi z zelenjavo. Kar zadeva prehransko vrednost, kumare veljajo za neškrobno zelenjavo in so pogosto razvrščene skupaj z drugo zelenjavo v prehransko piramido ali krožnik. Njihov glavni prehranski prispevek sta vitamina K in C, kalij in hidracija, zaradi česar so zdrava in osvežilna izbira kot del uravnotežene prehrane.