Kakšne so prednosti in slabosti uživanja surovega manga?

* Bogato s hranili :Surovi mango je dober vir vitaminov A, C in E ter mineralov, kot so kalij, magnezij in kalcij. Vsebujejo tudi prehranske vlaknine in antioksidante.

* Lahko pomaga pri prebavi :Kisline v surovem mangu lahko pomagajo spodbuditi prebavo in lajšajo zaprtje.

* Lahko pomaga preprečiti dehidracijo :Surovi mango je dober vir vode, ki vam lahko pomaga ohranjati hidracijo v vročem vremenu.

* Lahko ima protivnetne lastnosti :Antioksidanti v surovem mangu lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu.

* Lahko pomaga znižati holesterol :Pektin v surovem mangu lahko pomaga znižati raven holesterola.

* Lahko pomaga povečati odpornost :Vitamin C v surovem mangu lahko pomaga okrepiti imuniteto in zaščiti pred okužbami.

Slabosti uživanja surovega manga:

* Morda preveč kislo za nekatere ljudi :Surovi mango je lahko zelo kisel, kar se nekaterim ljudem morda zdi neprijetno.

* Lahko povzroči alergije :Nekateri ljudje so lahko alergični na mango, kar lahko povzroči simptome, kot so srbenje, otekanje in težko dihanje.

* Lahko vpliva na določena zdravila :Kisline v surovem mangu lahko vplivajo na nekatera zdravila, kot so sredstva za redčenje krvi in ​​antibiotiki. Pomembno je, da se pred uživanjem surovega manga posvetujete z zdravnikom, če jemljete kakšna zdravila.

* Lahko povzroči prebavne težave :Kisline v surovem mangu lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo prebavne težave, kot so plini, napenjanje in driska.

* Morda ni varno za nosečnice :Surovi mango ni priporočljiv za nosečnice, saj lahko povzroči krčenje maternice.