Kakšne so nevarnosti kalijevih tablet in soka suhih sliv skupaj vsak dan?

Uživanje preveč kalija lahko povzroči resne zdravstvene težave, vključno z nerednim srčnim utripom, mišično oslabelostjo in celo poškodbo ledvic. Kalij je esencialni mineral, ki pomaga uravnavati ravnovesje vode v telesu in krčenje mišic. Vendar pa lahko vsakodnevno sočasno jemanje kalijevih tablet in soka iz suhih sliv poveča tveganje za preveliko odmerjanje kalija.

Sok iz suhih sliv ima naravno veliko kalija. Ena skodelica soka suhih sliv vsebuje približno 650 miligramov kalija. To je več kot 10 % priporočenega dnevnega vnosa kalija za odrasle. Vsaka tableta s kalijem običajno vsebuje med 200 in 500 miligramov kalija. Jemanje več tablet kalija na dan skupaj s pitjem soka iz suhih sliv lahko hitro povzroči preobremenitev s kalijem.

Simptomi prevelikega odmerjanja kalija lahko vključujejo:

- Slabost

- Bruhanje

- driska

- Mišična oslabelost

- Paraliza

- Nereden srčni utrip

- Poškodbe ledvic

- Smrt

Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da prenehate jemati kalijeve tablete in sok suhih sliv ter takoj poiščete zdravniško pomoč.

Ljudje, pri katerih obstaja tveganje za preveliko odmerjanje kalija, so tisti z boleznijo ledvic, srca ali sladkorno boleznijo. Ti posamezniki se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamejo kalijeve tablete ali pijejo sok iz suhih sliv.

Če niste prepričani, ali bi morali jemati kalijeve tablete ali ne, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko določiti pravi odmerek za vas in spremljajo vaše ravni kalija, da zagotovijo vašo varnost.