Ali so sadni prigrizki vrsta sladkarij?

Sadni prigrizki se pogosto tržijo kot zdrava alternativa sladkarijam, vendar v resnici niso veliko bolj zdravi. Običajno so narejeni iz sadnega soka, sladkorja in koruznega sirupa ter pogosto vsebujejo umetne arome in barvila. Nekateri sadni prigrizki vsebujejo tudi želatino, ki je narejena iz živalskih kosti in kože.

Medtem ko sadni prigrizki vsebujejo nekaj vitaminov in mineralov, niso dober vir vlaknin. Vlaknine so pomembne za zdravje prebave in lahko pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi. Sadni prigrizki vsebujejo tudi veliko sladkorja, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže in drugim zdravstvenim težavam.

Skratka, sadni prigrizki niso zdrava izbira. Vsebujejo veliko sladkorja in malo vlaknin ter pogosto vsebujejo umetne sestavine. Če iščete zdrav prigrizek, raje izberite cele sadeže.