Katera skupina živil so čokoladni piškoti?

Piškoti, vključno s čokoladnimi piškoti, spadajo v skupino "sladkarije" ali "sladice". V to skupino spadajo zaradi visoke vsebnosti sladkorja in maščob, običajno pa jih uživamo kot priboljške ali prigrizke.

Glavne skupine živil, ki jih priporočamo za uravnoteženo prehrano, so:

1. Sadje

2. Zelenjava

3. Žita (priporočljiva so cela zrna)

4. Beljakovine (pusto meso, perutnina, ribe, fižol, oreščki, semena)

5. Mlečni izdelki (mleko, jogurt, sir)

Čokoladni piškoti ne spadajo v nobeno od teh glavnih skupin živil, saj niso pomemben vir osnovnih hranil. Uživamo jih predvsem zaradi okusa in ne zagotavljajo enake hranilne vrednosti kot živila iz glavnih skupin živil.

Pomembno je, da uživate uravnoteženo prehrano, ki vključuje raznolika živila iz vseh glavnih skupin živil, da zagotovite ustrezen vnos hranil in splošno zdravje.