Kateri je bolj zdrav krof ali sladoled?

Niti krofi niti sladoled nista posebej zdrava izbira, saj sta oba bogata s kalorijami, sladkorjem in nezdravimi maščobami. Če pa iščete bolj zdravo možnost, je morda sladoled boljša izbira kot krofi.

Krofi so običajno narejeni iz rafinirane moke, sladkorja in olja. Pogosto so tudi ocvrti, kar doda še več nezdrave maščobe. Sladoled pa je narejen iz mleka, smetane in sladkorja. Čeprav sladoled vsebuje maščobe in sladkor, vsebuje tudi beljakovine in kalcij.

Kar zadeva kalorije, krof običajno vsebuje približno 200 kalorij, medtem ko porcija sladoleda vsebuje približno 150 kalorij. Pomembno pa je vedeti, da se krofi pogosto uživajo v večjih količinah kot sladoled.

Na splošno je sladoled morda bolj zdrava izbira kot krofi, vendar je vseeno pomembno, da ta živila uživate zmerno. Če iščete zdrav prigrizek, je na voljo veliko boljših možnosti, kot so sadje, zelenjava ali jogurt.