Zakaj je posneto mleko najboljša pijača za srčne bolnike?

Čeprav ima posneto mleko nekaj koristi za zdravje srca, je trditev, da je najboljša pijača za srčne bolnike, pretirana poenostavitev. Pravzaprav ni ene same "najboljše" pijače za srčne bolnike, saj se individualne prehranske potrebe razlikujejo. Vendar pa je posneto mleko lahko del prehrane, ki je zdrava za srce. posneto mleko je naravno brez holesterola in vsebuje manj maščob kot polnomastno mleko. Je tudi dober vir beljakovin, kalcija in drugih bistvenih hranil.

Čeprav posneto mleko morda ni najboljša pijača za vse srčne bolnike, je vsekakor lahko del prehrane, ki je zdrava za srce. Če vas skrbi zdravje srca, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, katere pijače so primerne za vas.

Tukaj je nekaj drugih pijač, ki so zdrave za srce:

* Voda: Voda je bistvenega pomena za splošno zdravje, še posebej pa je pomembna za zdravje srca. Pitje veliko vode lahko pomaga znižati krvni tlak, zniža raven holesterola in izboljša cirkulacijo.

* Zeleni čaj: Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki lahko pomagajo zaščititi srce pred poškodbami. Dokazano je tudi, da zeleni čaj znižuje raven holesterola in izboljšuje delovanje arterij.

* Rdeče vino: Rdeče vino v zmernih količinah (en do dva kozarca na dan za ženske in dva do tri kozarce na dan za moške) lahko pomaga znižati raven holesterola, zmanjša vnetje in izboljša pretok krvi v srce.

* Pomarančni sok: Pomarančni sok je dober vir vitamina C, kalija in vlaknin. Vitamin C lahko pomaga znižati raven holesterola, kalij lahko pomaga znižati krvni tlak, vlaknine pa lahko pomagajo vzdrževati raven holesterola in sladkorja v krvi.

* Ovseno mleko: Ovseno mleko je rastlinsko mleko, narejeno iz ovsa. Je dober vir vlaknin, beljakovin ter bistvenih vitaminov in mineralov. Ovseno mleko lahko pomaga znižati raven holesterola in izboljša nadzor krvnega sladkorja.