Je čokoladno mleko dobro za vas po vadbi?

Pojasnila:

Čokoladno mleko vsebuje ogljikove hidrate in beljakovine, ki sta bistvena hranila za okrevanje mišic po vadbi. Ogljikovi hidrati zagotavljajo energijo za obnavljanje mišic, medtem ko beljakovine pomagajo obnavljati in graditi mišično tkivo. Čokoladno mleko vsebuje tudi elektrolite, kot je kalij, ki se med vadbo lahko izgubi s potenjem in ga je treba nadomestiti. Poleg tega lahko kalcij v čokoladnem mleku pomaga izboljšati zdravje kosti.