Kakšna je razlika med kožnim mlekom in 2-odstotnim mlekom?

Skin Milk in 2% Milk sta dve vrsti mleka z različnimi vsebnostjo maščobe in hranilno vrednostjo.

Mleko za kožo:

- Znano tudi kot "posneto mleko", ima kožno mleko zelo nizko vsebnost maščobe, običajno okoli 0,5 % ali manj.

- Ima tanko in vodeno teksturo v primerjavi s polnomastnim mlekom.

- Vsebuje več beljakovin v primerjavi z mlekom z večjo vsebnostjo maščob.

- Prednostno za tiste, ki želijo v svoji prehrani zaužiti manj maščob in kalorij.

2 % mleka:

- Imenuje se tudi "mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob", 2 % mleko pa vsebuje 2 % mlečne maščobe glede na maso, kar je bistveno manj kot polnomastno mleko, a več kot posneto mleko.

- Ima rahlo kremasto teksturo v primerjavi z mlekom za kožo.

- Vsebuje ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

- Pogosto velja za vmesno možnost za tiste, ki želijo zmanjšati vnos maščobe, a vseeno uživati ​​v bogatejšem okusu.

Tako kožno mleko kot 2-odstotno mleko zagotavljata bistvena hranila, kot so kalcij, fosfor in vitamin D, vendar se vsebnost kalorij in maščob razlikujeta glede na odstotek maščobe. Pri izbiri med temi možnostmi mleka je treba upoštevati individualne prehranske potrebe in osebne želje.