So limone in limete slabe za vas?

Limone in limete vam niso slabe. Pravzaprav sta oba dobra vira vitamina C, kalija in folne kisline. Vitamin C je pomemben za delovanje imunskega sistema, kalij pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka, folat pa je bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvnih celic. Limone in limete vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami.

Nekateri ljudje lahko občutijo zgago ali druge prebavne težave po zaužitju limon ali limet. To je zato, ker sta oba kisla živila. Če opazite te simptome, boste morda želeli omejiti uživanje limon in limet.

Na splošno so limone in limete zdravo in hranljivo sadje. Uživamo jih lahko kot del uravnotežene prehrane.