Koliko kalorij v breskovem smutiju?

Število kalorij v breskovem smutiju se lahko razlikuje glede na sestavine in velikost smutija. Tukaj je nekaj ocen:

- Majhen breskov smoothie (približno 16 unč) :150-250 kalorij

- Srednji breskov smoothie (približno 24 unč) :200-350 kalorij

- Velik breskov smoothie (približno 32 unč) :300-450 kalorij

Tu je primer recepta za breskov smoothie, ki vsebuje približno 250 kalorij:

- 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka

- 1/2 skodelice zamrznjenih nesladkanih breskev

- 1/2 skodelice navadnega grškega jogurta

- 1/4 skodelice ledenih kock

- 1 žlica medu

Vse sestavine zmešajte v mešalniku do gladkega. Uživajte!

Upoštevajte, da so to le ocene in dejanska vsebnost kalorij v breskovem smutiju se lahko razlikuje glede na sestavine in velikost smutija. Če štejete kalorije, je vedno najbolje, da preverite podatke o hranilni vrednosti določenega smutija, ki ga uživate.