Katero sadje vsebuje vitamine?

Sadje je bogat vir različnih vitaminov, vključno z vitaminom A, vitaminom C in vitaminom K. Tukaj je nekaj sadja in vitaminov, ki jih vsebuje:

.Mango: Vsebuje vitamin A, vitamin C in vitamin E.

.Oranžna: Je dober vir vitamina C, kalija in folne kisline.

.Grozdje: Zagotovite vitamina C in K.

.Banana: Vsebuje vitamin B6, vitamin C in kalij.

.Ananas: Vsebuje vitamin C, vitamin A in mangan.

.Kivi: Je bogat z vitaminom C, vitaminom E in kalijem.

Avokado: Zagotavlja vitamine C, K, E in folate.

Jagode (jagode, borovnice, maline): Polni so vitamina C, vitamina K in antioksidantov.

Goji jagode: Vsebuje vitamin C, vitamin A in antioksidante.

Acai jagode: So bogati z antioksidanti, vitaminom A in vitaminom C.

.Agrumi (grenivke, limone, limete): So odličen vir vitamina C in dober vir vitamina A.

Pomembno je, da uživate različno sadje, če želite izkoristiti nabor vitaminov in hranilnih snovi, ki jih ponuja. Sadje je pomembna sestavina uravnotežene in hranljive prehrane.