Če prenehate piti alkohol, koliko časa traja, da se izloči iz telesa?

Čas, potreben, da alkohol zapusti telo, se razlikuje od osebe do osebe in je odvisen od več dejavnikov, vključno z:

- Količina popitega alkohola

- Telesna teža

- Starost

- Spol

- Presnova

- Stopnja hidracije

- Jemanje zdravil

- Splošno zdravje

Na splošno traja približno eno uro, da telo predela in izloči eno standardno pijačo (kot je 12 unč piva, 5 unč kozarec vina ali 1,5 unča žgane pijače). Vendar se to lahko zelo razlikuje. Na primer, nekdo, ki tehta več, lahko hitreje predela alkohol kot nekdo, ki tehta manj. In nekdo, ki redno pije alkohol, ga bo morda lahko predelal hitreje kot nekdo, ki alkohola ne pije pogosto.

Splošno pravilo je, da se večina alkohola, ki ga zaužijete, iz telesa izloči v 24 urah. Vendar lahko nekaj alkohola ostane v vašem telesu dlje. Na primer, sledove alkohola lahko zaznate v urinu ali izdihanem zraku do 72 ur po tem, ko ste prenehali piti.

Če vas skrbi, kako dolgo alkohol ostane v vašem telesu, lahko naredite nekaj stvari, da pospešite proces. Ti vključujejo:

- Pijte veliko vode

- Jejte zdravo hrano

- Telovadite

- Dovolj spite

- Izogibajte se kofeinu in alkoholu

Če vas skrbijo učinki alkohola na vaše zdravje, se posvetujte s svojim zdravnikom.