Koliko pijač je potrebnih, da se napijete, če še nikoli niste pili alkohola?

Količina pijač, potrebnih za opijanje, se lahko zelo razlikuje glede na številne dejavnike, kot so telesna teža, spol, starost in posameznikova toleranca na alkohol. Pomembno je vedeti, da ima lahko pitje alkohola, še posebej prekomerno, negativne posledice za vaše zdravje in dobro počutje.

Za nekoga, ki še nikoli ni užival alkohola, je na splošno priporočljivo, da se izogiba pitju velikih količin, saj lahko poveča tveganje za zastrupitev z alkoholom in druge škodljive učinke. Priporočljivo je, da začnete z nizko količino in opazujete, kako se vaše telo odziva.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem (NIAAA) je "standardna pijača" opredeljena kot:

- 12 tekočih unč (355 mililitrov) piva

- 5 tekočih unč (148 mililitrov) vina

- 1,5 tekoče unče (44 mililitrov) destiliranih žganih pijač (npr. vodka, viski)

Smernice NIAAA priporočajo, da moški ne zaužijejo več kot dveh pijač na dan, ženske pa naj se omejijo na eno pijačo na dan. Te omejitve so namenjene zmanjšanju tveganja za težave, povezane z alkoholom.

Če niste prepričani, kako bo alkohol vplival na vas, je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem.