Ali shujšate, če pijete samo vodo?

Medtem ko je pitje vode bistveni del vsake zdrave prehrane, zanašanje samo na vodo za preživetje ne bo vodilo do trajnostne izgube teže. Človeško telo za pravilno delovanje potrebuje uravnotežen vnos makrohranil (ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe) in mikrohranil (vitamini in minerali). Voda sama po sebi ne zagotavlja teh bistvenih hranilnih snovi in ​​dolgoročno upoštevanje diete samo z vodo bi povzročilo resno podhranjenost in vrsto zdravstvenih zapletov. Zato je za učinkovito in trajnostno uravnavanje telesne teže potrebna uravnotežena prehrana in vključitev telesne dejavnosti.