Ali bi kool pomoč upoštevala porabo vode?

Kool-Aid je aromatiziran prašek, ki se zmeša z vodo, da se ustvari pijača. Medtem ko Kool-Aid vsebuje vodo, vsebuje tudi sladkor in druge sestavine, ki lahko vplivajo na vašo raven hidracije.

Pitje dovolj vode je pomembno za splošno zdravje. Voda pomaga uravnavati telesno temperaturo, maže sklepe ter prenaša hranila in kisik do celic. Ko ste dehidrirani, lahko doživite številne simptome, vključno z žejo, utrujenostjo in omotico.

Čeprav lahko Kool-Aid pomaga pri odžejanju, ni dober nadomestek za vodo. Sladkor v Kool-Aidu vas lahko dejansko dehidrira, zato je pomembno, da poleg Kool-Aida pijete vodo, če poskušate ostati hidrirani.

Če iščete zdrav način za aromatiziranje vode, dodajte rezine sadja ali zelenjave ali uporabite mešanico za aromatiziranje vode brez sladkorja.