Koliko lahko shujšate v 11 dneh samo s pitjem vode?

Samo s pitjem vode ne morete izgubiti pomembne količine teže v samo 11 dneh. Čeprav je hidracija ključnega pomena za splošno zdravje, to ni samostojna tehnika za znatno izgubo teže. Izguba teže vključuje ustvarjanje kaloričnega primanjkljaja z uravnoteženo prehrano in redno vadbo v določenem času. Metode hitrega hujšanja na splošno niso trajnostne in lahko škodujejo zdravju. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem za osebne nasvete o varnih in učinkovitih strategijah hujšanja.