Koliko energijskih pijač lahko varno popijete v eni noči?

Priporočeni največji dnevni vnos kofeina za odrasle je približno 400 mg. Večina energijskih pijač vsebuje približno 200 mg kofeina na porcijo, kar pomeni, da lahko varno popijete do dve energijski pijači v eni noči. Vendar se je pomembno zavedati, da je kofein poživilo in ima lahko negativne stranske učinke, kot so anksioznost, nespečnost in razbijanje srca. Vedno je dobro, da zmanjšate svoj vnos in se izogibate pitju energijskih pijač preblizu časa za spanje.