Ali je slabo piti gazirane pijače?

Šumenje v sodu povzroča ogljikov dioksid, ki ga uživanje v majhnih količinah ni škodljivo. Vendar pa lahko pitje velikih količin gaziranih pijač ali katere koli druge gazirane pijače povzroči več zdravstvenih težav, vključno z:

* Pridobivanje telesne teže: Soda ima pogosto veliko sladkorja, kar lahko povzroči povečanje telesne mase in debelost.

* Zobna gniloba: Kislina v sodi lahko razjeda zobno sklenino, kar povzroči karies in karies.

* Osteoporoza: Visoka vsebnost fosforja v gazirani sodi lahko moti absorpcijo kalcija, kar lahko povzroči osteoporozo.

* Ledvični kamni: Visoke ravni oksalata v sodi lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

* Bolezen srca: Visoka vsebnost sladkorja in kofeina v sodu lahko poveča tveganje za bolezni srca.

Poleg tega lahko pitje velikih količin gaziranih pijač vodi tudi do dehidracije, saj lahko zaradi visoke ravni sladkorja telo izgubi vodo.

Zato je najbolje omejiti uživanje gaziranih pijač in drugih gaziranih pijač ter namesto tega piti veliko vode.