Kakšne so zdravstvene koristi pijače, znane kot Malta?

Malta (v nekaterih državah znano tudi kot sladno mleko) je sladka, brezalkoholna pijača iz ječmena, pšenice in včasih drugih žit. Je dober vir številnih vitaminov in mineralov in dokazano ima številne koristi za zdravje.

Tukaj je nekaj možnih koristi Malte za zdravje:

* Izboljšana prebava: Malta vsebuje vrsto prehranskih vlaknin, imenovanih beta-glukan, ki lahko pomagajo izboljšati prebavo in pravilnost. Beta-glukan prav tako pomaga upočasniti absorpcijo sladkorja v krvni obtok, kar lahko pomaga preprečiti skoke v ravni sladkorja v krvi.

* Zmanjšano tveganje za bolezni srca: Malta je dober vir topnih vlaknin, ki lahko pomagajo znižati holesterol in krvni tlak. Vsebuje tudi niacin, ki je vitamin, za katerega je dokazano, da zmanjšuje tveganje za bolezni srca.

* Povečana trdnost kosti: Malta je dober vir kalcija in fosforja, dveh mineralov, ki sta bistvena za zdravje kosti. Kalcij pomaga graditi in ohranjati močne kosti, fosfor pa pomaga absorbirati kalcij.

* Izboljšano delovanje mišic: Malta je dober vir kalija, ki je mineral, ki je bistvenega pomena za delovanje mišic. Kalij pomaga uravnavati ravnovesje tekočin v telesu in pomaga pri pravilnem krčenju mišic.

* Okrepljena odpornost: Malta je dober vir vitamina C, ki je bistvenega pomena za delovanje imunskega sistema. Vitamin C pomaga zaščititi telo pred okužbami in boleznimi.

* Zmanjšan stres in tesnoba: Malta vsebuje več hranil, ki dokazano zmanjšujejo stres in tesnobo, vključno z vitaminom B6, magnezijem in kalcijem. Ta hranila pomagajo pomiriti živčni sistem in spodbujajo sprostitev.

Na splošno je Malta hranljiva in okusna pijača, ki lahko nudi številne koristi za zdravje. Je dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin, dokazano pa izboljšuje prebavo, zmanjšuje tveganje za bolezni srca, povečuje moč kosti, izboljšuje delovanje mišic, krepi imunost ter zmanjšuje stres in tesnobo.