Katere pijače imajo elektrolite?

* Športne pijače: Športne pijače, kot sta Gatorade in Powerade, so namenjene nadomestitvi izgubljenih elektrolitov med vadbo. Vsebujejo mešanico elektrolitov, vključno z natrijem, kalijem in kloridom.

* Kokosova voda: Kokosova voda je naravni vir elektrolitov, vključno z natrijem, kalijem in magnezijem. Je tudi dober vir hidracije.

* Pedialit: Pedialyte je peroralna rehidracijska raztopina, ki se uporablja za zdravljenje dehidracije pri otrocih. Vsebuje mešanico elektrolitov, vključno z natrijem, kalijem, kloridom in bikarbonatom.

* Juha: Juha, kot je piščančja ali goveja juha, je dober vir elektrolitov, vključno z natrijem, kalijem in kloridom. Lahko se uporablja tudi za pomoč pri hidraciji telesa.

* Elektrolitske tablete: Tablete z elektroliti so priročen način za nadomeščanje elektrolitov. Lahko jih dodamo vodi ali jih zaužijemo same.