Kako preprečite občutljivost zob, če trikrat na dan popijete 2 žlici jabolčnega kisa z 8 oz vode?

1. Jabolčni kis razredčite z vodo. Ko pijete jabolčni kis, lahko kislina razjeda vašo zobno sklenino in naredi vaše zobe občutljive. Da zmanjšate tveganje za ta stranski učinek, razredčite kis z vodo, preden ga popijete.

2. Uporabite slamico. Pri pitju jabolčnega kisa s slamico tekočina obide vaše zobe in gre naravnost v želodec, kar zmanjša stik z zobmi.

3. Po pitju jabolčnega kisa si sperite usta z vodo. Po zaužitju jabolčnega kisa je pomembno, da usta sperete z vodo. To bo pomagalo odstraniti ostanke kisa, ki bi lahko prišli v stik z zobmi.

4. Izogibajte se pitju jabolčnega kisa na prazen želodec. Medtem ko se jabolčni kis pogosto priporoča za hujšanje, lahko dejansko povzroči zgago in refluks, če ga zaužijete na prazen želodec. Da bi zmanjšali tveganje za to, poskusite piti jabolčni mošt potem, ko ste nekaj pojedli.

5. Bodite pozorni na zdravje zob. Če pijete veliko kislih pijač, je tveganje za preobčutljivost zob lahko večje. Če želite zaščititi svoje zobe, jih redno ščetkajte in nitkajte ter obiščite zobozdravnika, kot vam priporoča.