Če ves dan pijete čaj in ne jeste, bi shujšali?

Medtem ko lahko pitje čaja in zmanjšanje vnosa hrane vodi do izgube teže, ta pristop ni priporočljiv in se je treba o njem posvetovati z usposobljenim zdravstvenim delavcem, preden razmislite. Zdrava in trajnostna strategija hujšanja se mora osredotočati na uravnoteženo prehrano, vključno z zadostnim vnosom sadja, zelenjave, pustih beljakovin, zdravih maščob ter omejitvijo predelane in sladke hrane. Zadostno spanje, redna telesna dejavnost in splošni dejavniki življenjskega sloga prav tako igrajo ključno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Pomembno je dati prednost splošnemu zdravju in dobremu počutju, namesto da bi se zanašali na ekstremne metode hujšanja, saj lahko nekatere modne diete predstavljajo potencialno tveganje za zdravje.