Ali je črni čaj škodljiv za nosečnost?

Količina kofeina v črnem čaju se razlikuje glede na vrsto čaja in način kuhanja, vendar tipična skodelica črnega čaja vsebuje približno 40-60 mg kofeina. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) priporoča, da nosečnice omejijo vnos kofeina na 200 mg na dan, zato je skodelica črnega čaja na splošno varna med nosečnostjo.

Ne pozabite, da se kofein nahaja tudi v drugih živilih in pijačah, kot so kava, čokolada in energijske pijače, zato je pomembno, da upoštevate skupni vnos kofeina iz vseh virov. Če ste zaskrbljeni glede vnosa kofeina, se posvetujte s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom.