Je pitje chai čaja dobro za hujšanje?

Čeprav je čaj chai lahko del uravnotežene prehrane, ni posebej znano, da ima koristi pri izgubi teže. Nekatere študije kažejo, da imajo lahko začimbe, ki se uporabljajo v čaju, kot sta cimet in ingver, pozitivne učinke na metabolizem, vendar so te ugotovitve pogosto majhne in nedokončne. Na izgubo teže vplivajo različni dejavniki, kot so skupni vnos kalorij, življenjski slog, telesna dejavnost in druge prehranske izbire. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem ali registriranim dietetikom za osebne nasvete o doseganju vaših ciljev glede izgube teže.