Katera živila vsebujejo ogljikove hidrate?

- Polnozrnat kruh

- Rjavi riž

- Ovseni kosmiči

- Kvinoja

- Ječmen

2. Stročnice:

- Leča

- Fižol

- Čičerika

3. Zelenjava:

- Krompir

- Koruza

- Grah

- Korenje

- sladki krompir

4. Sadje:

- jabolka

- Pomaranče

- Banane

- Grozdje

- Jagode

5. Mlečni izdelki:

- Mleko

- Jogurt

- Sir

6. Oreščki in semena:

- Mandlji

- Orehi

- Chia semena

- Laneno seme