Ali je nemasten jogurt dober za razjedo?

Razjede so odprte rane, ki se lahko razvijejo v sluznici želodca, požiralnika ali črevesja. Pogosto jih povzroči okužba z bakterijo Helicobacter pylori (H. pylori) ali uporaba nekaterih zdravil, kot sta aspirin in ibuprofen.

Nemasten jogurt je dober vir beljakovin, kalcija in probiotikov. Probiotiki so žive bakterije, za katere se domneva, da imajo koristi za zdravje, kot so izboljšanje prebavnega zdravja in krepitev imunskega sistema. Nekatere študije so pokazale, da lahko probiotiki pomagajo tudi pri zdravljenju razjed.

Ena študija je pokazala, da je 4-tedensko jemanje probiotičnega dodatka, ki vsebuje Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium bifidum, znatno zmanjšalo resnost razjed pri bolnikih z okužbo s H. pylori. Druga študija je pokazala, da je jemanje probiotičnega dodatka, ki vsebuje Lactobacillus rhamnosus, 8 tednov pomagalo preprečiti nastanek razjed pri bolnikih, ki so jemali aspirin.

Čeprav te študije kažejo, da so probiotiki lahko koristni pri zdravljenju in preprečevanju razjed, je potrebnih več raziskav za potrditev teh ugotovitev. Vendar pa je nemasten jogurt zdravo živilo, ki je bogato s hranili, ki so bistvenega pomena za dobro zdravje, in je lahko koristen za ljudi z razjedami.

Če imate razjedo, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je lahko nemasten jogurt dobra izbira za vas.