Katero meso je z nizko vsebnostjo maščob?

Tukaj je nekaj primerov pustega mesa ali mesa z nizko vsebnostjo maščob:

1. Perutnina brez kože :

- piščančje prsi

- Puranje prsi

2. Ribe in morski sadeži (večina vrst) :

- Losos

- Tuna

- Trska

- Iverka

- kozica

- Školjke

3. Pusti/zelo pusti kosi govedine:

- Reznica

- Zgornji krog

- Okroglo oko

- pečenka

4. Pustna svinjina:

- Reznica

- Hrbetni kotleti

- Šunka (pusti deli)