Katerih 5 zelenjave ubija trebušno maščobo?

Kumare imajo malo kalorij in veliko vode, zato so odlična izbira za hujšanje. Vsebujejo tudi fitokemikalije, ki dokazano pomagajo zmanjšati trebušno maščobo.

Špinača

Špinača je še ena nizkokalorična zelenjava z veliko količino vode, ki je polna hranil. Je tudi dober vir vlaknin, ki vam lahko pomagajo do občutka sitosti in zadovoljstva po jedi.

Brokoli

Brokoli je zelenjava iz skupine križnic, ki je bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Dokazano je, da pomaga zmanjšati trebušno maščobo pri ljudeh in živalih.

Cvetača

Cvetača je vsestranska zelenjava, ki jo lahko uporabimo v različnih jedeh. Vsebuje malo kalorij in ogljikovih hidratov ter je dober vir vlaknin in vitaminov. Študije so pokazale, da cvetača pomaga zmanjšati trebušno maščobo.

Zelje

Zelje je zelenjava iz skupine križnic, ki ima malo kalorij in veliko vlaknin. Dokazano je, da pomaga zmanjšati trebušno maščobo pri ljudeh in živalih.