Katere hrane ne boste jedli, če imate visoko kremo?

- Rdeče meso. Zrezek, hamburger, slanina, svinjina in jagnjetina so primeri rdečega mesa.

- Predelano meso. Hrenovke, klobase, slanina in mesni deli so primeri predelanega mesa, ki vsebuje konzervanse, ki lahko povečajo raven kreatina.

- Visokoproteinske pijače. Proteinski napitki, kot so tisti iz sirotkinih ali sojinih beljakovin, lahko dodajo dodatne beljakovine vaši prehrani.

- Mlečni izdelki. Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt, sir in sladoled, imajo lahko visoke ravni fosforja. Fosfor se kopiči v krvi, ko ledvice ne delujejo dobro.

- Jajca. Jajca vsebujejo veliko beljakovin in fosforja.

- Orehi. Tudi oreščki, kot so arašidi, mandlji in indijski oreščki, vsebujejo veliko beljakovin in fosforja.

- Semena. Semena, kot so sončnična in bučna semena, vsebujejo veliko beljakovin in fosforja.

- stročnice. Stročnice, kot so leča, čičerika in fižol, vsebujejo veliko beljakovin in fosforja.

- Polnozrnate žitarice. Polnozrnata žita so dober vir vlaknin in drugih hranil, vendar vsebujejo veliko fosforja.

- Rjavi riž. Rjavi riž vsebuje veliko vlaknin in hranilnih snovi, vendar ima tudi visoko vsebnost fosforja.

- sladki krompir. Sladki krompir je zdrav škrob, vendar vsebuje veliko fosforja.

- Pomaranče. Pomaranče so dober vir vitamina C, vendar imajo tudi visoko vsebnost kalija.

- Banane. Banane so dober vir kalija, vendar imajo tudi visoko vsebnost fosforja.

- Čokolada. Čokolada vsebuje kofein, ki lahko poslabša delovanje ledvic in zviša raven kreatina.

- Alkohol. Alkohol lahko poškoduje ledvice in zviša raven kreatina.