Kakšne so prednosti uživanja sveže hrane namesto predelane?

1. Sveža hrana ima običajno več hranilnih snovi kot predelana hrana. To je zato, ker se sveža hrana pobere in zaužije kmalu po obranju, tako da ohrani več svojih hranilnih snovi. Po drugi strani pa se predelana hrana pogosto shranjuje dlje časa, kar lahko privede do izgube hranil.

2. Sveža hrana je manj kalorična in maščobna kot predelana hrana. To je zato, ker je sveža hrana običajno manj gosta kot predelana hrana. Na primer, skodelica svežega sadja vsebuje manj kalorij in maščob kot skodelica suhega sadja.

3. Sveža hrana je bolj nasitna kot predelana hrana. To je zato, ker sveža hrana vsebuje več vlaknin kot predelana hrana. Vlaknine so hranilo, ki vam pomaga, da se počutite siti in zadovoljni.

4. Sveža hrana je boljša za vašo prebavo . To je zato, ker sveža hrana vsebuje več encimov in probiotikov kot predelana hrana. Encimi vam pomagajo prebaviti hrano, probiotiki pa ohranjajo vaše črevesje zdravo.

5. Sveža hrana je bolj okusna kot predelana hrana. To je zato, ker ima sveža hrana bolj naraven okus kot predelana hrana. Predelana hrana je pogosto polna umetnih arom, barvil in konzervansov, zaradi česar ima lahko manj naraven okus.

6. Sveža hrana je bolj trajnostna kot predelana hrana. To je zato, ker sveža hrana potrebuje manj energije za proizvodnjo kot predelana hrana. Predelana hrana ustvari tudi več odpadkov kot sveža.

7. Sveža hrana je boljša za okolje . To je zato, ker je sveža hrana običajno pridelana in pridelana na bolj trajnosten način kot predelana hrana. Predelana hrana uporablja tudi več embalaže kot sveža hrana, kar lahko prispeva k onesnaževanju okolja.