Katera živila zvišujejo raven Ph?

Živila, ki pomagajo dvigniti raven pH (alkalna)

Sadje:banane, cantelope, pomaranče

Zelenjava:brokoli, zelje, zelena, česen, limone

Mlečni izdelki:sir, jogurt

Stročnice:fižol, čičerika, leča

Morski sadeži:losos, tuna

Oreščki in semena:mandlji, chia semena, orehi

Pijače:zeleni čaj, zeliščni čaji, voda

Izogibajte se:brezalkoholnim pijačam, predelani hrani, sladkim prigrizkom, kavi, alkoholu, tobaku