- | Food & Drink >> Hrana drink > >> zdravi recepti >> South Beach Diet Recepti
Kaj bi jedli, če bi obtičali na otoku?
Sadje:
- Kokosovi orehi:kokosovi orehi zagotavljajo dragoceno hidracijo, saj služijo kot naravni vir vode. Ponujajo tudi prehranske koristi s svojim mesom, ki vsebuje maščobe, beljakovine in nekatere minerale.
- Banane:Odvisno od podnebja na otoku so lahko prisotna drevesa bananovcev, ki ponujajo lahko dostopen vir kalija in energije.
Ribe in morski sadeži:
- Ribolov:sestavite preprosto ribiško palico ali oblikujte sulico za lovljenje rib. Ribolov ob obali ali v plitvi vodi lahko zagotovi različne vrste rib kot vir beljakovin.
Školjke:
– Školjke, dagnje, ostrige:Če obstajajo bazeni s plimovanjem ali skalnate obale, je mogoče najti školjke, kot so školjke, školjke ali ostrige. Bogate so z beljakovinami, cinkom in drugimi minerali.
Morske alge:
- Užitne morske alge:nekatere sorte morskih alg so užitne in lahko zagotovijo dragocena hranila, vključno z vitamini in minerali.
Rastline in jagode:
- Jagode:če ima otok gozdne jagode, so lahko vir vitaminov, antioksidantov in potencialno sladka poslastica.
- Užitni listi in korenine:Nekatere rastline in drevesa imajo lahko užitne liste ali korenine, ki zagotavljajo preživetje. Bodite previdni in zagotovite, da so varni za uživanje, tako da raziščete, če je to mogoče.
Male kopenske živali:
- Žuželke:Čeprav niso idealna dolgoročna rešitev, lahko žuželke, kot so kobilice, črički ali hrošči, po potrebi zagotovijo vir beljakovin.
- Ptice in jajca:Če obstaja populacija ptic ali galebov, je zbiranje padlih ptičjih jajc lahko način za dostop do hrane.
Vodni viri:
- Zbirajte deževnico:deževnica bi bila bistven vir hidracije. Zbiranje padavin v posodo ali kopanje luknje v pesek za zajemanje vode lahko zagotovi vitalno oskrbo z vodo.
- Razsoljevanje morske vode:Če je morska voda edini razpoložljivi vir, lahko uporabite tehnike, kot sta prekuhavanje in destilacija, da vodo razsolite in naredite varno za pitje.
Prilagodljivost in opazovanje:
- Opazujte vedenje živali:Opazovanje vedenja živali lahko zagotovi vpogled v potencialne vire hrane. Če se na primer ptice ali živali prehranjujejo z določenimi rastlinami ali jagodami, so to lahko pokazatelj užitnih možnosti.
Pomembno si je zapomniti, da je lahko vsaka situacija preživetja zahtevna in nepredvidljiva. Omenjene strategije temeljijo na splošnem znanju, a če se kdaj znajdete v takšni situaciji, je ključnega pomena, da ste preudarni, dajte prednost svojemu dobremu počutju in čim prej poiščite pomoč.
Previous:Kako narediti palmovega olja (5 koraki)
Next: Kako čistite morsko sol?
Hrana drink


- Kako dolgo pečete 3,46 lb koruzne goveje prsi pri 300 stopi…
- Kakšna je stopnja rasti kulinarične industrije?
- Pečen piščanec Marinirane v mleko (5 korakov)
- Ali so izkoščičeni datlji enaki svežim?
- Ali lahko uporabite zarjavel vok?
- Ko je skupna teža 30 vrečk moke in 4 sladkorja 42,6 kg. Ka…
- Kateri je dober recept za nadomestek karo sirupa?
- 6 kg je enako številu galon?
South Beach Diet Recepti
- Kakšen je pomen uravnotežene prehrane s hrano?
- Katera hrana je najboljša za kampiranje?
- Koliko kalorij je v 1 žlici oreščkov?
- Kako narediti palmovega olja (5 koraki)
- Kalorije v skledi menudo?
- Ali se pesek raztopi v vreli vodi?
- Je res prodajala školjke na morski obali?
- Kako čistite morsko sol?
- Ali lahko skuhate boca burger in ga nato ohladite za pozneje…
- Ali lahko daste pesek v mikrovalovno pečico, da se posuši?…
South Beach Diet Recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Green
- Nizki Cal Recepti
- Low Carb Recepti
- Low Fat Recepti
- Drugi Zdravi recepti
- South Beach Diet Recepti
- Veganski recepti
- vegetarijanski recepti
- Teža Watchers Recepti
