Ali je na dieti z limonado hujšanje?

Dieta z limonado je restriktivna dieta, ki obljublja hitro izgubo teže. Vključuje uživanje mešanice limoninega soka, javorjevega sirupa in kajenskega popra do 10 dni.

Ali deluje?

Obstaja nekaj dokazov, da lahko dieta z limonado povzroči kratkotrajno izgubo teže, vendar je večina te teže verjetno posledica izgube vode. Dieta ima tudi zelo nizko vsebnost kalorij in hranil, kar lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z:

* Dehidracija

* Elektrolitsko neravnovesje

* Utrujenost

* Glavoboli

* Slabost

* Bruhanje

* Driska

* Zaprtje

* Nizek krvni sladkor

* Ledvični kamni

* Protin

Ali je varno?

Dieta z limonado se ne šteje za varno za dolgotrajno uporabo. Pomembno je, da se pred začetkom kakršne koli restriktivne diete posvetujete z zdravnikom.

Alternative dieti z limonado

Če želite shujšati, obstaja več varnih in učinkovitih načinov za to, vključno z:

* Zdrava prehrana

* Redna vadba

* Dovolj spanja

* Obvladovanje stresa

Če iščete hitro rešitev, tega ni. Hujšanje zahteva čas in trud, vendar je vredno za vaše splošno zdravje in dobro počutje.